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¿Cómo bajar el colesterol en la sangre?

¿Cómo bajar rápidamente el colesterol? Esta pregunta a menudo es de interés para aquellos en quienes se ha encontrado una cantidad excesiva de dicho compuesto orgánico en la sangre. Cabe señalar que, debido al alto nivel de colesterol en las paredes de las arterias y los vasos se pueden acumular amarillo, suave, asociado con la sustancia grasa que reduce significativamente el flujo de sangre, que posteriormente conduce a ataque al corazón, ataque al corazón, o angina. Es por eso que es muy importante cuidar su propia salud a tiempo para reducir el colesterol lo antes posible.

reducir el colesterol

Como es sabido, no siempre es tan orgánicoun compuesto en la sangre causa un gran daño a una persona. Después de todo, el cuerpo lo produce. El colesterol desempeña funciones vitales tales como el aislamiento de los nervios, la construcción de nuevas células, la formación de hormonas, etc. Por lo tanto, el problema surge solo cuando se forma en abundancia.

Cómo reducir el colesterol sin tabletas

1. Reducir el consumo de grasa. Para reducir significativamente el nivel de colesterol en la sangre, es conveniente reducir la cantidad de carne consumida, aceites refinados y queso. Estos productos deben reemplazarse preferentemente por aves de corral, productos lácteos magras, pescado y aceites poliinsaturados (maíz, soja o girasol).

cómo reducir el colesterol rápidamente

2. Cambie completamente al aceite de oliva. Bajo colesterol puede utilizar el rechazo completo de grasas animales mediante la sustitución de oliva o mantequilla de maní y productos tales como el aceite de aguacate, aceite de canola, nueces, y así sucesivamente. Ellos son altos en grasas monoinsaturadas, que, según los expertos, menor nivel de colesterol en sangre. Por lo tanto, para deshacerse de las placas en los vasos puede ser con la ayuda de una dieta baja en grasas, pero con el consumo de 2-3 cucharadas grandes de aceite de oliva por día.

3. Incluir en la dieta de productos de frijol. Para bajar el colesterol, es suficiente usar frijoles, frijoles, guisantes, etc. Estos alimentos nutritivos y económicos contienen fibra soluble en agua, que envuelve los compuestos orgánicos en forma de colesterol y luego los elimina del cuerpo.

pastillas para bajar el colesterol en la sangre

4. Comer más fruta fresca. Como saben, las frutas contienen una gran cantidad de pectina, que puede contribuir a reducir el colesterol en la sangre. Especialmente eficaz en este sentido es un cítrico como el pomelo. Para lograr un resultado tangible, es necesario comer una mitad por día.

Píldoras para bajar el colesterol en la sangre

Igualmente efectivo en la lucha contra los elevados.Colesterol y preparados farmacéuticos. Estas tabletas bloquean la absorción de este compuesto orgánico por parte del cuerpo, reduciendo así el riesgo de angina y aterosclerosis. Los siguientes medicamentos (estatinas) son especialmente populares: Lipitor, Zokor, Krestor, Mevakor, etc. Son capaces de normalizar el colesterol en la sangre en poco tiempo, pero solo con la condición de que no se descuide este problema. . Antes de tomarlo es necesario consultar a un médico.

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